Cómo abordar un Bloque Estudio

Bloque de estudio es la experiencia de no ser capaz de estudiar a pesar de saber que es necesario . Se puede comparar a la experiencia de un bloqueo de escritor , excepto su tarea consiste en revisar el material para una prueba o examen . Al igual que el bloqueo del escritor , el bloque de estudio es causada por una serie de razones como el estrés, la ansiedad o la duda de sí mismo . También se puede pensar en ello como una forma pasiva de la dilación. Tal vez usted está temiendo un examen próximo para que desanime estudiar para ello y asumir que si no se trata de él en este momento, usted no tendrá que preocuparse por ello .
Conquistar bloques de estudio , usted debe entender lo que está causando en su situación. Puede ser debido ansiedad que lleva a la dilación. Según Carl Pickhardt Ph.D. , la dilación se produce en adolescentes de entre 13 y 18 años cuando experimentan la independencia de juicio. Adolescentes subconscientemente se rebelan contra una autoridad que les dicen qué hacer, incluso si esa autoridad es su propia persona diciéndose a sí mismos que estudiar. También observa que los adultos a propósito dilatar producir estrés , que actúa como un motivador . Esto explica por qué algunos individuos reconocen a estudiar mejor cuando están bajo pressure.Things que necesitará
Estudie materiales
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determinar lo que es que nos impida estudiar. Se sugiere que las causas más comunes de bloqueo del escritor , que se puede comparar a estudiar los bloques , son la ansiedad y el estrés. La meditación, escuchar música tranquila , y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a aliviar el estrés.
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Diseñar un plan sobre qué y cómo estudiar . Tomando en varios capítulos de material en una sola sesión puede ser abrumador y puede quemar rápidamente. La planificación de su sesión de estudio en los pasos factibles simples le ayudarán a tomar con calma y hacer un poco de estudio de una vez para lograr su objetivo : estar preparado completamente para su examen
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Personaliza tu estudio. materiales . Es difícil pasar horas estudiando materiales aburridos y personalización de la misma puede ayudar a que sea más interesante. Por ejemplo, si usted es un estudiante visual , intente ilustrar las materias que estudias .
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ofrecerse recompensas. Cuando un bloque de estudio te golpea en el medio de una sesión de estudio , ofreciendo una recompensa cuando usted sigue su plan a través de puede convertirse en un factor de motivación .
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Obtenga física. El estudio de grandes cantidades de materiales a la vez puede llegar a ser estresante para tu cuerpo y mente . Hacer ejercicios simples como el estiramiento y caminar seguirá fluyendo la sangre y mantenerse alerta .
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Tome descansos . Bloques de estudio a veces puede ser el resultado de haber sido quemado por el exceso de trabajo. Tomar descansos le ayudará a aliviar el estrés. Preocupa a su mente con otra cosa también ayuda a pensar más claramente la próxima vez que recoger sus libros y notas.
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Inicio antes de lo que normalmente lo haría si usted no puede dejar de tener bloques de estudio. La dilación es un hábito difícil de romper, pero si usted comienza a comenzar antes de lo que normalmente sería un poco a la vez , usted está rompiendo poco a poco el hábito.