Cómo beber responsablemente para universitarios menores

No es ningún secreto que los años universitarios son un momento en que muchos jóvenes pasan mucho tiempo de fiesta . Un número de hermandades y cofradías han sido procesados ​​e incluso cerrar en las últimas décadas debido a los rituales novatadas peligrosas que implican beber y han llevado a la muerte de jóvenes estudiantes universitarios . Partes en el campus en dormitorios y viviendas para estudiantes pueden ser igual de peligrosos. Un estudio de 2006 publicado por la Normas Sociales Centro de Recursos Nacional dice que los métodos utilizados para persuadir a los estudiantes de no beber son más eficaces que la amenaza de castigos severos . ( ref 1) Manual de Matemáticas 1

Conozca su tolerancia. Esta es la regla de oro de consumir alcohol. Si usted sabe que dos cervezas te hace borracho y tres te hace borracho , y luego tener más que eso es una mala decisión. Los niveles de tolerancia dependen de peso, altura, sexo e incluso la genética . Si no está seguro de poner a prueba su límite en el hogar, en un ambiente seguro con un amigo o miembro de la familia . (ref 2 )
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Elija conductores designados y amigotes de borrachera . Los conductores designados se comprometen a no consumir nada de alcohol para que puedan dar a los que hacen un viaje seguro a casa . La implementación de esta práctica con sus amigos podría salvar sus vidas. La idea es tomar turnos , por lo que los amigos están dispuestos a sentarse a una de las partes sabiendo que pueden beber y conseguir un viaje a casa a salvo de la siguiente. Hable con sus amigos acerca de la comprobación unas sobre otras en las fiestas. Elija una o varias personas para ser un compañero de copas . Si no te han visto en mucho tiempo , se debe buscar para que usted pueda ver si está todo bien. Promesa de no abandonar el partido sin la otra .
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Prevenir de llegar a ser demasiado deteriorada. Independientemente de su límite , beber demasiado rápido con el estómago vacío puede llevar a consecuencias negativas. Para evitar esto, disfrutar de su bebida en lugar de traqueteo ellos o tomar tiros consecutivos de licor. Considere la posibilidad de la alternancia entre las bebidas alcohólicas y no alcohólicas . Elija calidad sobre la cantidad , si es posible. Cultiva tu gusto por las cervezas , vinos y otros licores . De esta manera usted está bebiendo una bebida en particular porque te gusta , no porque usted está tratando de emborracharse. Comer antes y durante un episodio de beber.
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No acepte una bebida de alguien que usted no conoce o fideicomiso , si usted no vio a conseguir la bebida. A menudo, en las fiestas de la universidad , una persona puede deslizarse drogas en alcohol con el fin de hacer que otra persona flexible o inconsciente. Si alguien le ofrece una bebida, ver ellos lo hacen y llevan a usted . Si desaparecen por cualquier motivo y que no ven el proceso de ellos obtener la bebida y luego llevarlo directamente a usted, no la beba .
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Haga un plan de respaldo. Incluso las mejores intenciones y planes bien trazados pueden salir mal . Si tiene que dejar el partido sin su conductor designado y /o compañero de copas , o si se han dejado la fiesta, asegúrese de que tiene el número de una compañía de taxis con usted. Programe en su teléfono celular o escribirlo en un trozo de papel y lo puso en un bolsillo seguro . Si usted no tiene un teléfono celular , pregunte dónde está el teléfono cuando esté en la fiesta, antes de empezar a beber.
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Beber agua antes de irse a dormir. Hay muchos remedios para la resaca en el mercado. Una resaca es en gran parte el resultado de la deshidratación . Si necesita recuperar la sobriedad o sé que has tenido demasiado alcohol, toma agua .
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No tengas miedo a vomitar si es necesario. Si usted ha tenido demasiado a beber o cree que puede haber sido deslizado un medicamento, lo más seguro para que usted haga puede ser para inducir el vómito con el dedo índice. No va a ser cómodo, pero podría salvar su vida.