Cómo sobrevivir el estrés de exámenes

Tiempo de examen es uno de los más estresantes en la escuela, si se trata de la escuela secundaria, la universidad o la escuela de posgrado . Incluso los mejores estudiantes sienten la presión. Tome las siguientes medidas para sobrevivir estrés de los exámenes y aumentar su rendimiento global como result.Things que necesitará
Un lugar tranquilo para trabajar de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Crear un calendario basado en el calendario de exámenes. Su plan debe incluir un montón de tiempo para estudiar, descansos regulares y el tiempo de sueño sólido. Incluso si no se adhieren al plan , que le ayuda a organizar su enfoque.
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Piensa en positivo . Un examen crucial para su calificación final aumenta los niveles de estrés . Adoptar un "yo puedo hacer esto " actitud en lugar de pensar en lo que sucede si no lo hacen bien .
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Comience temprano . Puede que no tenga tiempo antes de clases finales , pero tan pronto como lo hacen, llegar a ella.
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Manténgase alejado de las personas ansiosas . Pasar tiempo con los que se preocupan constantes aumenta su estrés. Pasar el rato con la gente que lo relajen , y hacer su propio capullo tranquilo para los períodos de trabajo .
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Estudio en una secuencia lógica , pero con variedad. El curso de ciencias pesada en la que usted ha luchado durante todo el semestre puede necesitar la mayor parte de su atención , pero un tema más ligero debe seguir esa sesión.
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Dile a tus padres para dar un paso atrás , si es necesario. Algunos padres pueden ser de apoyo y ayuda mientras que otros pueden contribuir al estrés. Dígales que usted necesita para centrarse con el fin de sobrevivir a sus exámenes y que tiene previsto llegar en por correo electrónico.