Cómo comer sano en la universidad

Comer sano en la universidad puede parecer casi tan fácil como conseguir una "A" en una clase de matemáticas de nivel 400. Entre los nuggets de pollo salón comedor, los burritos de comida rápida y las cookies de la sesión de estudio , hay poco margen para la nutrición. No tan rápido : con un poco de orientación , es muy fácil de encontrar opciones saludables en un campus universitario. Instrucciones Matemáticas 1

Investigue las opciones saludables en el comedor de su escuela. Casi cada universidad tiene una barra de ensaladas , donde se puede cargar para arriba en verduras de hoja verde , tomates jugosos y baja en grasa vinagreta . Optar por un sándwich de pollo a la parrilla en lugar de una hamburguesa grasienta y picar una manzana en lugar de sacar con pala de helado .
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Juega de manera inteligente en los restaurantes de comida rápida. Pida una papa al horno en lugar de llanura calorías fritas cargadas y pida sus tacos sin queso o crema agria y elegir la pizza que es la luz en el queso y pesado en las verduras .
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Saltar bebidas azucaradas. Un refresco de dieta no contiene alrededor de 180 calorías y una bebida de café mezclado puede contener más de 500 calorías. Beba mucha agua y satisfacer un antojo de cafeína con la soda de dieta o - mejor aún - el té verde
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Llena tu dormitorio con bocadillos saludables. . Cuando has estado estudiando durante horas y necesita un descanso y merienda , se llega a lo que sea conveniente. Mantenga los alimentos como las frutas secas , nueces y palomitas de maíz sin cerca.