Cómo permanecer despierto toda la noche

Aunque muchos médicos recomiendan entre siete y nueve horas de sueño por noche para la mayoría de los adultos , a veces se necesita para permanecer despierto toda la noche. Las personas que trabajan el turno de noche en sus puestos de trabajo , los estudiantes que tienen que meter para un examen o terminar un proyecto sobre el plazo , y los padres que cuidan a los niños pequeños se encuentran entre aquellos que pueden , al menos a veces , debe permanecer despierto durante toda la noche. Mientras que muchas personas dependen de la cafeína para mantenerse despierto , el exceso de cafeína puede plantear riesgos para la salud de algunas personas . Afortunadamente , hay maneras menos riesgosas para quedarse despierto todas long.Things noche que necesitará agua