Cómo permanecer despierto mientras estudiaba y Lectura Late at Night

Casi cada estudiante se enfrenta a una larga noche de estudio y la lectura en algún momento. Tal vez el mayor desafío de una noche como ésta no es la de estudiar , pero la capacidad para mantenerse despierto y alerta suficiente para disfrutar de lo que están estudiando . Permanecer despierto durante una sesión de estudio nocturno se puede hacer con un poco de creatividad y previsión. Instrucciones Matemáticas 1

No comer una gran cena . No hay nada como comer una comida grande que te hace querer a la deriva derecho a dormir . Si usted sabe que usted está frente a una larga noche de estudio y lectura, asegúrese de comer una cena ligera. Planifique para comer un poco de energía impulsar aperitivos durante toda la noche en su lugar.
2 Un poco de ejercicio le ayudará a actualizar y volver a centrarse en sus estudios.

Tome un par de saltos para hacer ejercicio . Si se encuentra en una zona segura y el tiempo lo permite , salir a la calle y tomar un trote rápido alrededor de la cuadra . Si usted no es capaz de salir a la calle , trate de hacer un par de flexiones , abdominales , saltos o tramos inside.This ayudará a dar energía a su cuerpo y mente.
3

Cambio posiciones a menudo. Trate de leer y estudiar al estar de pie o sentarse en una silla dura o en el suelo . Si se está acostado en la cama o recostado en una silla cómoda , nunca lo lograrás .
4 A rápido y refrescante ducha le ayudará a mantenerse alerta .

Tómese un descanso para una rápida , ducha fría . No hay nada como el agua fresca de despertar hasta el estudiante más sueño . No pase mucho tiempo : Que sea rápido y eficiente
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Mantenga la temperatura fresca. . No permita que se caliente y tostado . Esa es una manera segura de caer dormido. Encienda el aire acondicionado si está fuera caliente o baje el fuego al mínimo si estás estudiando durante los meses fríos .