Cómo mantener despierto mientras Lectura

Ya sea que usted está estudiando para un examen o tranquilamente leyendo un libro, la última cosa que quiero hacer es dormir. Cuando usted da sueño , se hace difícil concentrarse y retener la información que está leyendo. Esto se vuelve aún más difícil cuando se lee a altas horas de la noche. Usted puede tomar una serie de medidas para evitar dormirse durante la lectura. Instrucciones Matemáticas 1

mantenerse hidratado mientras lee bebiendo mucha agua. La deshidratación puede causar que usted se sienta cansado, por lo que es más difícil mantenerse despierto. De vez en cuando tomar un trago de agua también te mantendrá ocupado durante la lectura y le ayudará a mantenerse despierto .
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Tome descansos al leer durante largos períodos de tiempo. Por ejemplo, si estás leyendo durante dos horas, tomar un descanso de 15 minutos cada 45 minutos. Salga a caminar, escuchar música, ver la televisión o hacer algo más que leer durante este descanso. Esto le ayudará a mantenerse fresco y atento durante la lectura.
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Leer en un área que está bien iluminada y no demasiado cómodo. Leer en la cama o en un sofá cómodo que puede conducir a conciliar el sueño con más facilidad. Además , a sentarse en lugar de acostarse durante la lectura.
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Cambiar la posición de vez en cuando o caminar por la habitación de vez en cuando . Esto evitará que la sangre fluya y que se sienta más alerta durante la lectura.
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Snack- de vez en cuando para mantener el azúcar en la sangre y ayudan a mantenerse despierto durante la lectura.