Métodos para ayudar a la memorización

La capacidad de memorizar la información durante periodos de tiempo se ha estudiado desde la antigüedad. Desde antiguos métodos griegos de la oratoria a hallazgos neurocientíficos contemporáneos en la biología del cerebro , hay técnicas para ayudar en la memorización. Los antiguos griegos : . Método de Loci
memoria
precisa , amplia y duradera era un signo de inteligencia en la antigua Grecia

Los antiguos oradores griegos desarrollaron diversos dispositivos mnemotécnicos o trucos para ayudar a la memorización. El "Método de Loci " es una técnica ampliamente utilizada para la memorización y el recuerdo de los discursos y conferencias. La información que se ha aprendido de memoria se asocia con ubicaciones físicas tales como habitaciones de una casa o áreas de jardín. El orador visualiza la conferencia como una casa y las secciones temáticas como habitaciones dentro de la casa. Las habitaciones son entonces "llenos " con la información de cada tema. Por ejemplo , un discurso sobre la historia podría comenzar como un paseo mental a través de una casa con cada sala dedicada al período específico de la historia. A medida que el profesor pasa a través de la habitación en su mente, él discute los elementos (información) en esa habitación con el público. A menudo los profesores usan su casa de la infancia de caminar mentalmente a través de una presentación.
Neurociencia Cognitiva y de la Biología de la Memoria

Muchas neuropsicólogos contemporáneos ven la memoria como una función de la totalidad de sistema nervioso , no limitado al cerebro . Beber la cantidad diaria recomendada de agua ( ocho 8 - oz vasos al día ) , hacer ejercicio y mantener una dieta saludable es esencial para su máximo funcionamiento neuronal y la memoria.
Presten atención

Si determinada información no se centra en , no habrá información a almacenar en la memoria . Limite las distracciones , seguimos centrados en la información , y pensar activamente acerca de la información que se desea memorizar .
Visualizar

humanos son pensadores visuales. Los científicos argumentan que nuestra capacidad de reconocer y recordar caras y patrones visuales es uno de nuestros mayores recursos evolutivas para la supervivencia. Mediante la visualización de cada palabra de una lista, aumentamos considerablemente nuestra retención y el recuerdo. Cuando la memorización , traer una imagen mental de la información a la mente.
Organizar

La información siempre tiene un significado dentro de un contexto. El significado de la palabra " hechizo " los cambios en el contexto de un profesor de gramática en comparación con un hechicero. La organización de palabras , hechos o ideas dentro de un contexto jerárquico aumenta la memorización. Por ejemplo , la memoria de un año o una fecha específica aumentará cuando pensado en el contexto de un siglo específico o periodo de tiempo.
Personalizar

recordamos cosas que importan para nosotros. Preguntarse " ¿De qué manera esta información importa a mi vida? " puede aumentar en gran medida la memorización y el recuerdo del material.
Use el humor

risa no sólo concede una carga emocional a la información, sino que también aumenta la oxigenación y el flujo de la sangre al cerebro , lo que aumenta la memoria . El humor es una de las características de los maestros más célebres y memorables . Encuentre algo para reírse en la información que está siendo memorizado.
Repetir y diversificar

La exposición repetida a la información durante largos períodos de tiempo es uno de los mejores métodos de memorización. Lea la información varias veces , escuchar la información de una conferencia de audio y ver vídeos o el tema que hay que memorizar . La memoria se ve reforzada por la exposición repetida a diferentes presentaciones de la misma información.