Cómo tomar el tiempo de pruebas sin estrés

Tomar cualquier tipo de prueba puede ser estresante, especialmente aquellos que son el tiempo . La sola mención de las pruebas cronometradas puede evocar sentimientos de inquietud , como los pensamientos acerca de si se puede o no terminar a tiempo tienden a aparecer. Cuando esto sucede, el hecho de que sabemos que el material o Confiamos en nuestras habilidades , toma una línea lateral a nuestra ansiedad . La alteración de la atención de la restricción de tiempo a la materia objeto de la prueba se hará sentir más en control. Hay una serie de otras cosas que usted puede hacer para aliviar el estrés asociado con tests.Things cronometrados que necesitará
temporizador
Práctica de exámenes
Prueba señala
Plumas /Lapiceros
Scrap papel de
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Práctica Matemáticas 1

Encuentre un lugar tranquilo donde se sienta cómodo para estudiar para el examen.
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Tome un . par de respiraciones profundas y despejar la cabeza
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Coloque el examen de práctica , sus herramientas de escritura , el temporizador y cualquier otro material necesario ( por ejemplo : si se trata de un examen de matemáticas que pueda necesitar una calculadora o un transportador ) en el escritorio.
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Ajuste el temporizador para la misma cantidad de tiempo que se le dará para completar la prueba de fuego y póngalo a un lado , por lo que no está en su línea inmediata de la visión.
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Una Comience su examen de la práctica .
identificar sus fortalezas y debilidades
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Registre cuánto tiempo que tomó usted para completar la prueba, aun cuando el temporizador se fue antes de que fueras capaz de terminar .
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Repase la prueba con una clave de respuestas para calificarlo .
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Seleccione las áreas que eran difíciles o requerido más tiempo en completarse que los demás y dedicar algún tiempo a estudiar esas áreas y mirando por encima de sus notas.
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Sin ajustar el temporizador, retomar las partes del prueba que eran difíciles o requerido más tiempo para completar .
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Restablecer el contador de tiempo y tomar el examen de práctica unas cuantas veces más . Después de cada vez que lo tome , anote el si o no se haya podido completar la prueba dentro del período de tiempo designado .
Preparación
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Cuente el número de preguntas en el examen y dividir esa cifra por el número de minutos que tendrán que completarlo. Esto le dará una idea de la cantidad de minutos que tendrá que gastar en cada pregunta.
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cambiar su enfoque desde el punto de tiempo en el contenido de la asignatura . Es probable que usted está familiarizado con ciertas áreas de la prueba y no tendrá que pasar el tiempo entero en estas cuestiones .
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Haga una nota mental de las secciones de la prueba que requieren menos de su tiempo , ya que esto significa que usted tendrá más tiempo para esas preguntas que son más difíciles .
Tomando la Prueba
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Obtener una buena noche de sueño y comer una comida saludable la mañana del examen .
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Imagine que el área que usted está tomando el examen es el mismo lugar tranquilo que se sintió cómodo en mientras estudiaba.
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Tome un minuto para reconocer el hecho de que usted hizo todo lo posible para preparar y tener la confianza de que los resultados del examen así lo manifiesta .
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Comienza la prueba y utilizar el factor tiempo sólo como una guía . Si siente que está recibiendo sus estados o estresado , pase a la pregunta y tómese un minuto para repasar algunas afirmaciones positivas en su cabeza.