Ideas para el día antes del examen estandarizado

Las pruebas estandarizadas , tales como el SAT , PSAT , pruebas de Iowa y otros , calibrador de la colocación de una persona en su escolarización y, potencialmente, sus futuras carreras. Durante la escuela secundaria y la universidad , la preparación para las pruebas estandarizadas puede ser estresante y aterrador. Saber qué hacer el día antes de la prueba estandarizada puede ayudar a tomar la prueba sin problemas. Coma sabiamente
delicioso chocolate que usted puede ayudar antes de una prueba estandarizada.

Comer una dieta saludable es necesario , independientemente de las circunstancias y sobre todo antes de una prueba importante como el SAT u otros exámenes estandarizados. El día anterior - y el día de - la gran prueba , comer un desayuno saludable y equilibrado de los alimentos que estimulan el pensamiento y la energía. Naranjas frescas y arándanos en una ensalada de fruta sana ofrecen vitamina C y otros nutrientes necesarios para la función saludable del cerebro . Comer frijoles y pescado también estimula el cerebro. Para los dulces durante todo el día , chocolate presenta sentimientos suaves y relajados para ayudar con nerviosismo antes de la prueba.
Estudio
Brevemente
Over- estudio puede llevar a cabo, y causar más estrés antes de una prueba .

quemarse a cabo con materiales de estudio la noche antes de una prueba estandarizada puede hacer más daño que bien. Tome períodos cortos de intenso estudio en medio de actividades relajantes y enriquecedoras durante todo el día antes de una prueba estandarizada. Estudio para cada sección de la prueba durante una hora antes de tomar un descanso para dar un paseo, tener un televisor relajante baño o mirando para otra hora. Repase brevemente cada tema de sus estudios para permitir que su cerebro para absorber la información sin hacer hincapié en ti mismo antes de la prueba .

Varios Consejos Cómo evitar el consumo excesivo de cafeína antes de un prueba.

hecho de dormir bien mantiene su mente alerta , pero dormir demasiado puede tener los mismos efectos de no dormir mucho en absoluto. Trate de conseguir entre seis y ocho horas de sueño la noche anterior al examen. Beba mucha agua y evitar las bebidas azucaradas y las bebidas con cafeína que pueden causar a su cerebro para la niebla y estrellar a salir durante el examen.