Cómo aumentar su concentración para una mejor lectura y Memoria

Cuando hay una tarea a la mano que necesita ser completado , ¿Le resulta difícil concentrarse ? Tanto si eres un estudiante o un ejecutivo, puede que le resulte difícil de detener el torbellino caótico de pensamientos y responsabilidades cotidianas y concentrarse en una sola cosa. Pero se puede hacer con un poco de paciencia y práctica . Siga estos pasos para aumentar su concentración para una mejor lectura y memorization.Things que necesitará
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1

Haz que tu espacio de trabajo libre de desorden . Ordenar a través de documentos , libros , bolígrafos y artículos superfluos y ponerlos en sus propios archivos o espacios para crear un entorno libre de desorden . Apague los televisores , radios y teléfonos, de manera que no se distraiga o interrumpa . Ir a dar un paseo o hacer footing antes de sentarse para completar su tarea de manera te acercas a ella con una mente fresca .
2

encender una lámpara de mesa en lugar de una iluminación brillante en la sala por lo que sus ojos ganó ' t fácilmente se cansan de tensas. Tener un marcador o un lápiz en la mano para tomar notas de todo lo que le gustaría recordar de sus lecturas. Resalta la información importante si usted es dueño del libro o subrayado con lápiz para que pueda tomar notas y borrar más adelante.
3

Si usted encuentra que a mitad de camino a través de la página de tu mente tiene vagado a otras cosas , comience en el principio otra vez . Antes de comenzar la lectura de la respiración natural y observar su respiración - no controlarlo, sólo ten en cuenta de las respiraciones que usted toma adentro y afuera. Una vez que usted se siente más centrado, comenzar a leer en voz alta para que aquí la voz - se centran en la voz y las palabras y las ideas que están siendo leídos aoud
4

resaltar la información que considere importantes sobre la marcha. . Cuando haya completado la lectura , ir de nuevo al principio y leer todo lo que se pone de relieve en voz alta otra vez. Escribe notas sobre hechos y puntos que desea memorizar utilizando un lápiz rojo. Tómese un descanso después de hacer notas. Coma un refrigerio y un tramo o dar otro paseo y volver a sus notas con una mente fresca , una vez más .
5

despejar sus libros, lápices y marcadores para que sólo te queda sus notas escritas en bolígrafo rojo . Ponga tapones para los oídos y empezar a leer en voz alta - se dará cuenta que su voz suena más fuerte y más claro , como si estuvieras en una caja y no se oye nada , pero su voz. Lea una nota a la vez , girando el papel y repita la información de la memoria . Continúe haciendo esto hasta que usted siente que ha aprendido de memoria los hechos importantes .