Fun Foods baja en grasa Merienda para preescolar

Niños en edad preescolar en el hogar , un jardín de infantes o en una guardería necesitan comer alimentos saludables . La merienda es normalmente a media mañana oa media tarde , o ambos . En una guardería o el ajuste de la escuela como se requieren comidas y bocadillos saludables para los niños pequeños , al igual que los tamaños de las porciones . Diversión refrigerios bajos en grasa ayudará a los niños a desarrollar hábitos alimenticios más saludables . Los adultos pueden ofrecer alimentos bajos en grasa en formas interesantes y poco comunes para atraer a los niños por lo menos a probar un bocado o dos . Cookie Cutter Sandwiches

Los preescolares disfrutan haciendo sus propios bocadillos . Proporcionar cortadores de galletas - profundas del lado de las formas para que coincida con un tema de la lección , vacaciones o personajes de dibujos animados populares . Dé a cada niño dos pedazos de pan de grano entero . A continuación, proporcione un relleno bajo en grasa , como pollo o pavo rebanadas , queso bajo en grasa o ensalada de atún . Haga que los niños hacen un sandwich y luego usar los cortadores de galletas para cortar en formas. Anime a comer los " restos ", así como los bocadillos divertidos
Rainbow Comer

Dar preescolares un sentido realista del " arco iris pirámide de alimentación saludable . " . En primer lugar , mostrar una imagen de la pirámide de los niños. A continuación , dar a cada niño la mitad de un plato de papel . En los platos , los niños preescolares pueden utilizar los alimentos de colores para hacer un arco iris . Los colores del arco iris son : naranja = granos; verde = hortalizas; rojo = fruta; azul = productos lácteos ( queso , yogur, requesón ); púrpura = carne, pescado, aves , frijoles secos , nueces; y = amarillo aceites. Por ejemplo , proporcionar piezas de cereales de avena para los granos , el apio cortado en cubitos o arvejas cocidas frías para verduras, trozos de manzana o cerezas de frutas, queso bajo en grasa rallado para los productos lácteos , semillas de girasol para tornillos y pequeñas gotas de margarina con sabor a canela de aceites . Los niños deben organizar cada producto alimenticio en un semicírculo en forma , trabajando desde la parte superior a la parte inferior de la mitad de la placa . Este tratamiento será más grande que un aperitivo habitual. Refrigere y enviad porciones sin comer en casa en el plato, bien envueltos en papel plástico .
Barcos bananeros

Cortar los plátanos pelados por la mitad longitudinalmente . Deje que los niños elijan un topping saludable para difundir sobre la superficie lisa de la banana , como el yogur bajo en grasa o mantequilla de maní . Los preescolares pueden meter palitos de pretzel a la barca de remos y luego colocar los osos de galletas graham en el barco como la tripulación . Compra de vivienda en Muffin Man

Proveer de avena o de plátano magdalenas miniatura sin los revestimientos de papel , y dar a los niños algunas tazas de salsa de tomate ( como los de los restaurantes ) y trozos de frutos secos . Pueden colocar el vaso de papel boca abajo en la parte superior de la magdalena para parecerse a un sombrero de chef . Luego , haga que los niños empujan trozos de frutos secos en la ladera de la magdalena para formar los ojos , la nariz, los oídos y la boca . Deje que los niños hagan un hombre de mollete para comer y uno para llevar a casa .
Creativas Dips y Dippers

Anime a los niños preescolares a degustar los alimentos como el brócoli crudo , la coliflor , diferentes colores de tiras de pimiento y rodajas de pepino . Agregue un poco de los alimentos más conocidos como zanahorias y apio . Los preescolares se sentirá más inclinado a probar estos alimentos con algunas salsas de diversión que buscan y de gran sabor . Trate de queso para untar bajos en grasa, diferentes colores de yogur, mantequilla de maní y hasta queso cottage .