Comidas para bocados saludables para preescolares

Quiere que su niño en edad preescolar para crecer sanos y fuertes , por lo que para hacer esto es posible que desee elegir los bocadillos más saludables posible. Sirven a niños pequeños bocadillos que son nutritivos , pero divertido para comer, como rebanadas de manzana , rodajas de queso y productos de pan con un diferencial como el queso crema o hummus . Evite posibles riesgos de asfixia como las nueces y semillas , uvas enteras o palomitas de maíz . Frutas y Verduras

Las frutas frescas y secas, así como vegetales blandos o cocidos , son una excelente opción para los refrigerios saludables . Evite las frutas que se pueden producir atragantamiento como uvas enteras o tomates cherry . También puede ser que desee evitar las verduras duras como zanahorias crudas . Elija frutas que se cortan en trozos pequeños , tamaño bocado, como manzanas, plátanos , melocotones o albaricoques . Opciones de vegetales cocidos incluyen puntas de espárragos , calabaza, calabacín o coliflor al vapor . Las frutas y verduras se sirven con salsas como el hummus , o con un lado de queso, para hacerlos más atractivos.
Productos de pan

Productos de panadería emparejados con fruta , queso , salsas o cremas para untar, hacer deliciosos bocadillos saludables para niños en edad preescolar . Mini panecillos con queso crema, pan de pita con hummus y muffins ingleses con queso cottage son buenas opciones . Cortar el producto de pan elegido en trozos pequeños , y evitar cualquier producto de pan con una gran cantidad de semillas que pueden ser un peligro potencial de asfixia . También puede activar estos bocadillos en mini-comidas incluyendo una variedad de carnes frías .

Quesos y Lácteos

Quesos y productos lácteos pueden ser bocadillos saludables por sí mismos o junto con frutas, vegetales , granos enteros y productos de pan. Rebanadas de queso en cubos , el yogur y el requesón pueden ser comidos como un bocadillo independiente. Para más variedad , dar a los estudiantes las rebanadas de fruta para bañarse en su yogur o hacer batidos de frutas con frutas congeladas , yogur , leche y hielo . Para los preescolares intolerantes a la lactosa , hay alternativas a la leche de vaca como de soja , de almendra o de arroz los productos lácteos .
Aperitivos envasados ​​

Para los aperitivos envasados ​​saludables , buscar los productos que incluir granos enteros , avena u otros ingredientes altos en fibra . Mantenga una estrecha vigilancia sobre el contenido de azúcar de aperitivos envasados ​​y comprar los que tienen las palabras " grano entero " o " trigo integral " en el paquete . Galletas , galletas saladas y barras de granola se pueden encontrar en las variedades saludables de grano entero . Para darse un gusto dulce, galletas de avena son una alternativa más saludable para los niños en edad preescolar .