Las actividades para los niños en edad preescolar Sobre el ABC de la alimentación saludable

Nunca es demasiado pronto para introducir a los niños a los conceptos básicos de una alimentación saludable . Tres años de edad pueden no saber qué tipo de nutrientes están en su comida , pero pueden aprender conceptos simples como comer equilibrado y elegir opciones saludables , que pueden ayudar a contrarrestar la obesidad infantil en el futuro. Sensibilizar a la forma "divertida " dando las actividades infantiles que se centran en el ABC de la nutrición. Pirámide de Alimentos Matchup

Para enseñar a los principales grupos de alimentos a los niños , recortar fotos de diferentes alimentos - o corte de una revista a mano - y tener hijos les pegan en un cartel de la comida pirámide. La pirámide es un método colorido , interactivo de la construcción de la conciencia de una alimentación equilibrada . Hacer hincapié en los alimentos coloridos como frutas y verduras , que forman el segundo más inferior peldaño de la pirámide. Como un giro en la actividad, pida a los padres a enviar a sus hijos con las listas de lo que comieron el día anterior, y que los niños se añaden fotos de esos alimentos a la pirámide .
Hacer una placa

Make-A -Plate puede ser una actividad individual o en pequeños . Al igual que la pirámide Matchup , se trata de niños que ponen representaciones de diferentes alimentos en un plato. Animarles a equilibrar sus comidas : un poco de almidón , algunas verduras , y un poco de carne . Si usted tiene una hora de la merienda diaria , eso es una buena oportunidad para usar la comida real para el ejercicio . Galletas saladas y verduras con mantequilla de maní son deliciosos pero sanos alimentos para su uso.
Popcorn Art

palomitas sin sabor es una merienda saludable , baja en grasas . Explique a los niños los beneficios de comer estos alimentos más saludables al tiempo que ellos decoran el arte con los granos. Preparar las plantillas antes de tiempo de las cosas tales como muñecos de nieve o mazorcas de maíz . La mejor parte de esto es que los niños tienen una merienda para después. También puede realizar esta actividad con nueces , asumiendo que nadie tiene una alergia a los cacahuetes .
Alimentos Rainbow

Para hacer un proyecto de arte que promueven la nutrición , encontrar algo de comida revistas y una gran foto de un arco iris. Por cada raya del arco iris, que los niños a encontrar los alimentos que emparejan . Trate de usar imágenes de alimentos saludables tanto como sea posible , tales como los arándanos , las uvas , el brócoli y la sandía . El arco iris anima a los niños a pensar en la variedad como la diversión , una lección que pueda seguir con ellos cuando es el momento de sentarse a cenar .