Actividad Física y cómo aumentar la capacidad de concentración

El reciente estudio realizado en los altos niños de la escuela ha demostrado que la disminución de la educación física no se traduce en una mayor capacidad de atención y un mejor rendimiento académico. Los expertos son de la opinión que el ejercicio físico puede aumentar la capacidad de los niños para concentrarse . Lo mismo puede decirse acerca de los adultos . Cuando las personas hacen ejercicio regularmente , que tienden a tener una mejor capacidad de atención y cumplimiento de sus funciones de trabajo de manera más eficiente . Liberar el estrés

Es importante sentirse a gusto al tratar de concentrarse. Si se siente ansioso , estresado o preocupado, es difícil prestar atención a una tarea en cuestión . No hay mejor manera de liberar el estrés que a través del ejercicio físico. Si usted experimenta ansiedad, usted debe tratar de hacer yoga con regularidad, caminar o hacer cualquier tipo de deporte que libera la energía negativa . Cuando el cuerpo está ocupado con el esfuerzo físico , es más difícil de aferrarse a la sensación de ansiedad.
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