Estación PE Actividades

Creación de estaciones para sus clases de educación física permite a los estudiantes participar en una amplia variedad de actividades . Configurar una estación en cada esquina del gimnasio . Divida la clase en cuatro grupos y pídales que rotan a través de las actividades . Equilibrio

Configurar una estación para que los estudiantes practiquen sus habilidades de equilibrio . Haga que ellos equilibran pelotas de tenis en raquetas . Desafíe a sentarse, ponerse de pie y caminar mientras que el equilibrio de las bolas . Proveer a los estudiantes con pufs y pedirles que equilibrar las bolsas de frijoles en la cabeza , ya que caminar alrededor. Los estudiantes pueden utilizar una barra de equilibrio o un banco para la práctica de caminar hacia adelante y hacia atrás y mantener el equilibrio sobre un pie . Proveer a los estudiantes con las bolas del ejercicio en el que se equilibran .
Dribbling

Crear una estación utilizando pelotas de baloncesto y aros para los estudiantes a practicar habilidad en el regate . Haga que los estudiantes de pie dentro de los aros y las pelotas botando fuera de los aros . Pídales que caminen alrededor del perímetro de los aros mientras que el goteo de las bolas en el interior de los aros . Haga que los estudiantes driblar a cada lado , luego al frente, mientras se sentaba. Recuérdales a practicar con cada mano . Pídales a arrodillarse y continuar el goteo . Por último , haga que ponerse de pie y regatear .
Fitness

Configurar una estación para que los estudiantes realizan una variedad de actividades de acondicionamiento físico . Pídales que saltar la cuerda hacia adelante y hacia atrás . Provea de ellos con un banco en el que el paso de arriba abajo. También pueden estar en el banquillo y hacer aumentos de la pantorrilla . Muchos de los ejercicios se puede completar sin equipo . Pida a los estudiantes hacer saltos , estocadas , sentadillas, flexiones y abdominales .
Lanzar y atrapar

Crear una estación con varios tipos de bolas. Pídales que usen pelotas de fútbol para ejecutar saques de banda con un compañero. Los estudiantes pueden usar pelotas de baloncesto para practicar pases de pecho , béisbol lanza y pasa de rebote. Configure su estación cerca de una red para que puedan practicar tiros libres. Los estudiantes más jóvenes pueden utilizar las bolas de servicios públicos para la práctica de rebote y la captura de forma independiente y con un compañero. También pueden utilizar las bolas para completar pases bajo cuerda a un socio.