Almuerzos escolares Vs . Almuerzos para llevar

Como padre de familia o estudiante, usted puede preguntarse si debe seguir con la comodidad de los almuerzos de la cafetería o mantener el control de los alimentos que usted o su hijo está consumiendo por el embalaje de almuerzo para la escuela . Hay positivos y negativos de las dos opciones , por lo que es importante que los padres y los estudiantes trabajan juntos para llegar a la mejor solución para su familia. Las cuestiones de costo

Costo juega un papel muy importante en si un estudiante empaca su propia comida de casa o compra su almuerzo en la escuela . Para algunas familias que reciben un almuerzo gratis oa precio reducido , comer comida de almuerzo escolar es una opción mucho mejor financieramente. Sin embargo , para las familias que pagan el precio completo de los almuerzos escolares , empacar su almuerzo en casa es la opción más barata . De hecho , un estudio de la Asociación de Nutrición Escolar encontró que "los precios medios de los almuerzos caseros envasados ​​fueron menos que los precios de venta de almuerzos escolares reembolsables en las cuatro escuelas" investigados.

Diferencias nutricionales

los padres y los estudiantes deben recordar que sólo porque un almuerzo está lleno a la casa y traer a la escuela no se garantiza que la comida será más nutritivo y saludable que una comida comprado en una cafetería de la escuela . Muchas cafeterías de las escuelas ofrecen opciones saludables y muchos padres preparan la comida chatarra en los almuerzos de sus hijos. Sin embargo , un Centro de UCLA para el estudio de Investigación de Políticas de Salud encontró que los niños que compran su almuerzo en la escuela comían 4,75 porciones menos de verduras y consumen 1,75 sodas más . Cuando los padres y los estudiantes empacan opciones saludables como frutas , verduras , granos enteros y proteínas en las comidas escolares , las comidas para llevar son a menudo una opción mucho más saludable.
Enlace a la comida rápida Consumo

Según el Centro de UCLA para la Investigación de Políticas de Salud , los estudiantes que compran su almuerzo en la escuela están relacionados con un mayor consumo de comida rápida que aquellos estudiantes que abarrotan su propio almuerzo de casa. Un estudiante que compra su almuerzo en la escuela es menos probable que sepan cómo hacer su propia comida que un niño que los paquetes de su propio almuerzo todos los días . Los estudiantes que eligen comida de la cafetería también pueden estar menos preocupados por la alimentación sana y disfrutar del ambiente agitado asociado con los menús de la cafetería y de comida rápida .
Enseñando Responsabilidad

Tanto embalaje un almuerzo de la casa y la compra de un almuerzo en la escuela proporcionan oportunidades para que los estudiantes aprendan sobre la responsabilidad. La Agencia de Protección del Medio Ambiente anima a los niños a preparar un almuerzo sin desperdicios . Alentar a su hijo a preparar un almuerzo saludable y libre de residuos es una excelente manera de enseñarle responsabilidad y enseñarle a cuidar de sí mismo . Alentar a su hijo a tomar decisiones saludables en la cafetería de la escuela también enseña a su hijo sobre la importancia de cuidar de su cuerpo y alimentar el cuerpo con alimentos saludables.