Cómo integrar las actividades físicas en las aulas de primaria

PBS reporta que la obesidad entre los niños pequeños es un problema creciente que tiene efectos en la salud a largo plazo que pongan en peligro el niño a medida que crece . Los niños necesitan una dieta saludable y mucho ejercicio a tanto quemar energía y para evitar problemas con su peso . Esto no quiere decir que un niño tiene que estar en el gimnasio todos los días . Incluso movimiento básico ayuda a quemar calorías y mantener al niño activo. La integración de las actividades físicas en las aulas de primaria ayuda a fomentar hábitos saludables a una edad temprana . Instrucciones Matemáticas 1

Stretch con la clase para comenzar el día . Haga que todos ponerse de pie por sus escritorios y alcanzar el cielo . Luego darles instrucciones para doblar lentamente hacia abajo y tocar sus dedos de los pies con los dedos . La flexibilidad es un atributo importante que los niños tengan salud-sabio , y el estiramiento también ayuda a despertar si la clase es por la mañana temprano .
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Tome los estudiantes para un paseo cada pocas horas a alejarlos de sus escritorios y moverse de una manera constructiva . Camine vueltas alrededor de la escuela si usted es capaz de , o tener el paseo de clases en círculos alrededor de la sala si no eres capaz de salir .
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Llevar a los estudiantes al frente de la clase para escribir en las preguntas de mesa o de respuesta. Incluso el corto paseo desde el escritorio al frente es el ejercicio , debido a que el cuerpo quema calorías cuando está en movimiento, y el movimiento ayuda a evitar que la mente del niño se distraiga durante la instrucción.
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Juega un juego de charadas con los estudiantes con base en el tema que estás estudiando . Dar diferentes estudiantes la oportunidad de llevar una ronda. Haga que todos de pie , mientras que el juego se está jugando .
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Crear una alarma de fitness, que es una campana que suena a veces al azar durante el día en el que indica que se requiere una actividad física . Por ejemplo , todos los lunes , tocar la campana cuando se desea que los estudiantes que levantarse y hacer 10 saltos . Sea creativo , y llamar al timbre , al menos, dos veces al día para mantener a los niños en movimiento.