Cómo no estar nervioso para la escuela

escuela a veces puede ser desesperante si usted está entrando en una nueva escuela o grado o simplemente tener algo grande viene que tiene que preocuparse. Tome alivio al saber que no está solo; todo el mundo experimenta al menos una vez . Algunos consejos pueden ayudarle a evitar estar nervioso para la escuela para que pueda caminar en el edificio con la confianza y la cabeza bien alta . Instrucciones Matemáticas 1

Pida consejo a aquellos que han pasado por una situación similar. Si usted está transfiriendo a una nueva escuela o grado , pedir consejos de los que ya se van , o se fueron , a la escuela o que ya estaban en ese grado. Van a ser capaces de proporcionar la mejor visión sobre qué hacer, dónde ir y qué evitar. Si está nervioso acerca de una situación particular , como dar una presentación oral , pedir consejos del maestro y los que ya han dado los discursos . Sin embargo , lo mejor es conocer el material , practicar a menudo y , al tiempo que el discurso , escanear la habitación justo encima de las cabezas de la audiencia por lo que parece como si usted los está mirando a los ojos .
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Lleva un montón de notas . Independientemente de la situación , tomando notas pueden ayudar a determinar un plan para la situación que usted está nervioso acerca , lo que puede ayudarle a sentirse mucho más a gusto en ello . Por ejemplo , al entrar en una nueva escuela , escribir notas acerca de todo, desde cómo llegar a los baños para que las clases son los mejores para tomar. Por lo general, aprender esta información de los maestros , de los estudiantes anteriores o en la nueva orientación de los estudiantes . Llevar el pequeño cuaderno con usted en todo momento en caso de necesitarla .
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Ir a dormir más temprano de lo normal . A veces la mejor manera de aliviar sus nervios es dormir , y si se siente excepcionalmente nervioso , lo más probable es que usted no se quedará dormido de inmediato . Cuando vas a la cama más temprano de lo normal , usted se da ese tiempo extra para conciliar el sueño .
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Medita tan a menudo como sea posible previo a la escuela . Repetir un mantra a sí mismo durante el tiempo que se necesita para calmar sus nervios . Cierre los ojos , respire profundamente y concentrarse en aumentar su nivel de confianza . Incluso estando en la escuela , la cabeza al baño y tomar un minuto o dos antes de abandonar el puesto de respirar profundamente y pensar pensamientos positivos sin que nadie le interrumpa de .
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Organice todo lo que fuera por lo menos un día antes de entrar en la escuela . Escribe una lista y comprobar que fuera al completar cada tarea. Conseguir todo lo hecho temprano le ayudará a sentirse más a gusto por estar bien preparado y seguro de que usted no se olvide nada . Cuando la lista esté completa, revisan tres veces , y luego seguir diciendo a sí mismo que tiene todo lo necesario y ya está listo .
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Concéntrese en lo positivo cuando estás nervioso . Una de las cosas que causa estos sentimientos nerviosos es pensar en todas las cosas malas que podrían suceder, que por cierto no es muy tranquilizador . Cada vez que usted comienza a pensar en un aspecto negativo , rápidamente cambia a positivo. Por ejemplo , si usted va a una nueva escuela , en lugar de pensar acerca de cómo usted no sabe nadie, cambiar rápidamente su forma de pensar y decirse a sí mismo que es una oportunidad para conocer a un montón de gente nueva y empezar de cero .