Actividades utiliza para ayudar a los estudiantes a establecer Objetivos

En contra de la imagen de un mérito adicional antisocial atrapado en su planificador o un ciclo sin fin de la actividad frenética , un estudiante capacitado para definir , clarificar y comprometerse con metas alcanzables tendrán una dirección clara y la paz de la mente. Para mantener el equilibrio , establecer metas en todas las esferas de la vida . Si un estudiante no tiene un plan para el descanso , la amistad o la familia , sino que hace trabajar demasiado a raíz de su plan, va a desarrollar patrones de estilo de vida poco sabias . Dump Cerebro

Dedique 10 a 15 minutos e instruir al estudiante a escribir rápidamente una lista desordenada de todo lo que está molestando a ella. Ningún elemento debe tomar más de una o dos líneas; velocidad es primordial. Este ejercicio es sorprendentemente terapéutico en sí mismo, pero su valor real es doble. Ayuda a un estudiante tomar una instantánea de los factores de estrés reales y presentes en su vida , y se crea un mapa de carretera en mal estado a la paz de la mente. La lista indica las áreas en las que es más emocional urgente para el estudiante para establecer metas inteligentes para su resolución.

Esferas de Vida Gráfico

Ayudar al estudiante a dividir su vida en diversos ámbitos , como la familia , amigos, escuela , pasatiempos y salud. Crear un gráfico en el que cada columna representa una esfera y cada fila representa una escala de tiempo , con las escalas más largo en la parte superior , como un año, un semestre , un mes y una semana. A partir de la fila superior y bajando , ayudar al estudiante a decidir lo que quiere que su vida se vea como en cada una de esas esferas al final de ese período de tiempo . Esto funciona así como un seguimiento de organizar los resultados de la actividad del cerebro volcado .
Reducirlo

Cuando el estudiante ha definido lo que quiere de su vida a parecer después de un período de tiempo determinado , lo que queda es para aclarar los pasos hacia ese objetivo. En primer lugar asegúrese de que cada meta es concretamente verificable. Entonces comienzan a preguntar "¿Qué puedo hacer para que este objetivo sea una realidad? " Para las grandes metas, las primeras respuestas pueden ser sub-objetivos . Si es así , continúe para romperlos hacia abajo hasta encontrar acciones específicas físicas y visibles que puede seguir hacia la meta. Si usted no puede pensar en un paso de acción concreta , la acción concreta siempre puede ser pedirle a alguien para recibir orientación.
Hora Asignación

Sólo hay una cierta cantidad de la acción se puede tomar en un solo día . Frente a esta realidad y decidir cuánto tiempo es digno de dar a los diferentes objetivos puede ayudar a un estudiante a decidir si sus metas son realmente alcanzables. Ayudar al estudiante a decidir qué medidas de acción vale la pena tomar en primer lugar cuando los recursos están disponibles. La formación de un riguroso programa de metas personales flexibles puede no ser recomendable . En lugar de ello , organizar los pasos a seguir en orden aproximado de importancia , para que cuando surja el tiempo libre, el alumno puede utilizar en las maneras que son más importantes .