Cómo estar mentalmente preparado Antes de un juego

La preparación mental antes de un partido se calienta a la mente lo que el cuerpo puede llevar a cabo en su mejor momento . En otras palabras , la preparación mental antes de cualquier juego es tan importante para los jugadores como todas las prácticas , habilidades y entrenamientos. Ningún jugador , a pesar de una gran capacidad atlética, puede llevar a cabo sin necesidad de preparar primero mentalmente para el juego. Sigue leyendo para saber cómo estar preparado mentalmente antes de un partido . Instrucciones Matemáticas 1

estar en plena forma física . Tener una alta en carbohidratos y alta comida de la proteína de la noche antes de seguir por un sueño reparador. Tener un buen desayuno un par de horas antes del partido.
2

Manténgase bien hidratado antes del partido. Coma bocadillos de alimentos como las nueces , yogur, barritas energéticas y fruta para mantener la energía y la agudeza mental de arriba. No estiramiento y cardio para calentar lo suficiente. Taladro en grupos y con el equipo.
3

cintas revisión o scouting información sobre el oponente en los días antes del partido . Discuta las fortalezas del otro equipo y la debilidad y la forma de jugar en ambos.
4

estar en compañía de aquellos que son alentadores y positivos. Rehuir de asesoría externa o la crítica de la noche anterior y el día del partido .
5

Escuche cuidadosamente el plan del entrenador para el juego. Centrarse en los objetivos del equipo y la contribución individual. Piense en el inicio del juego hasta el final.
6

Visualice la victoria y mantener un nivel de energía alto. Concéntrese en lo que se necesita para ganar. Mantener una actitud positiva durante todo el partido , independientemente . Juega para ganar . Tenga confianza y caso omiso de los errores para mantener el enfoque.
7

Relájese y disfrute del juego durante su estancia en la zona . Compañeros de equipo de apoyo con palabras de aliento desde la barrera.