Factores de éxito de las mujeres en Deportes

Los atletas exitosos tienen una variedad de factores en común, incluyendo el atletismo , el talento , la ética del trabajo duro y la disciplina . La implementación de la combinación adecuada de estos factores es la clave del éxito de las mujeres en los deportes.

En los Estados Unidos, mientras que siempre ha habido participación de las mujeres en el deporte, que no siempre han sido socialmente aceptado como atletas. Con la aprobación de las Leyes Educativas de 1972 llegó el Título IX , una ley pionera que impide instituciones que reciben ayuda federal contra la discriminación en las actividades sobre la base del género. Si bien esta ley no es exclusivo de los deportes , se ha ayudado a las mujeres hacen grandes avances en el atletismo en la escuela secundaria y los niveles intercolegiales , y dio la oportunidad a las mujeres para encontrar una inmensa cantidad de éxito a través de los deportes fuera de las escuelas. Fitness y Fuerza
aumentar la fuerza de trabajo fuera del campo de juego

. Aptitud y la fuerza son componentes clave de un atleta exitoso y se llevan a cabo a través de trabajo fuera de su campo de entrenamiento. La concentración en las actividades aeróbicas como correr , andar en bicicleta o nadar mejora la condición física. El entrenamiento de fuerza utiliza el ejercicio anaeróbico , como levantamiento de pesas, entrenamiento de la base y el intervalo de la formación para mejorar la potencia y la velocidad .

Crear la rutina final por atender específicamente a su deporte. Por ejemplo , los corredores deben centrarse principalmente en las actividades aeróbicas . Utilice los ejercicios anaeróbicos para localizar puntos específicos de mejora , tales como carreras de velocidad .
Talento y trabajo duro
Repetición mejora el nivel de habilidad .

Para tener éxito , el talento en el deporte dado es necesario . Mientras que la capacidad natural es una ventaja importante , el trabajo duro es el factor más importante en el éxito . El tiempo dedicado a practicar y perfeccionar los diversos movimientos del deporte sirven para aumentar su capacidad de utilizar correctamente durante la competencia. Esto significa mucha repetición y consistencia mientras ella trabaja . Cuando se trabaja en movimientos difíciles , a menudo es beneficioso para observar sus movimientos en un espejo o pídale a su cinta de vídeo para reproducir .
Disciplina

Para verdaderamente tener éxito en cualquier deporte , las mujeres necesitan autodisciplina para todos los aspectos de este deporte; la formación , el competir y el tiempo en el medio. Un atleta disciplinado es mejor adepto para el éxito. Siendo medios que asisten a cada práctica , empujando a sí misma para dar el 100 por ciento de cada práctica , y fuera de la práctica de trabajo disciplinado , ya sea trabajando en el gimnasio y acondicionamiento de la fuerza , la práctica de movimientos o la investigación de nuevas estrategias para su deporte.
actitud y Fijación de Metas
Fije una meta y mantener una actitud positiva para el éxito.

Conociendo el tiempo , el dolor y la preparación necesaria para el éxito en el deporte, mantener una actitud positiva le ayudará a lograr su potencial óptimo ayudando ella continuará a empujar sus límites. Establecer metas y expectativas realistas ayuda a mantener una actitud positiva mediante el establecimiento de un bar para disparar . Entender lo que quiere lograr es importante en todo el proceso de formación. Las metas pueden ir desde la mejora de una época millas , siendo capaz de mantener el juego cerrado o colocar por primera vez en un torneo.