Los Mentales y efectos físicos de Deportes en Adolescentes

Estos días los adolescentes tienen vidas ocupadas. Entre un horario académico para llevar y una vida social agitada , una adolescente que le resulte difícil de apretar en las actividades que se han diseñado para beneficiar tanto a su salud mental y física. Los adolescentes que practican deportes son capaces de combinar la responsabilidad y el tiempo que pasan con los amigos para crear un nivel de diversión y desafío que proporcionará una mejora psicológica y física . Confianza

adolescentes que practican deportes , participan en juegos de equipo y participar en una cantidad saludable de la competencia aprender a ser más asertivos y seguros de sus propias habilidades. Esto conduce al desarrollo de la confianza tanto verbal como interno , que a su vez conduce a una persona más feliz , bien redondeado y entusiasta.
Aliviar el estrés académico

adolescentes pasan gran parte de su tiempo de sentir la presión y la responsabilidad de la academia. Las pruebas , los estudios y la presión del grupo de educación , todos pueden causar un adolescente a sentirse estresado y deprimido a menudo . Practicar deportes alivia la tensión , da una salida saludable para el estrés y ofrece una distracción frente a la cepa de la vida escolar .
Compromiso y Responsabilidad

Participar en deportes enseña un adolescente el valor y los beneficios de compromiso y responsabilidad. Los deportes de equipo confían en que cada miembro del equipo para lograr resultados exitosos en los juegos o partidos , y resultados satisfactorios en las prácticas . Un adolescente que demuestra el compromiso con su equipo y asume parte de la responsabilidad del éxito de ese equipo va a llenar un fuerte sentido de orgullo y logro.
Salud

Practicar deportes es un ejercicio saludable para un adolescente. Deportes mejorará la condición física general de un adolescente y ayudar a mantener un peso saludable. Los adolescentes que son serios sobre el deporte también son menos propensos a fumar o beber , ya que son conscientes de los efectos negativos que tendrá sobre el cuerpo. Hacer deporte desde una edad temprana ayudará a prevenir problemas de salud y enfermedades en la edad adulta , tales como enfermedades del corazón y osteoporosis.
Espíritu de Equipo y Comunicación

Un adolescente que juega deportes aprenderán a comportarse adecuadamente dentro de un equipo , cómo manejar los problemas del grupo y la manera de comunicarse con los miembros en los diferentes niveles y habilidades. Esto no sólo mejorará su juego y la forma en que es visto por los demás miembros del equipo , este tipo de habilidades sociales le seguirá al centro de trabajo cuando sea mayor y ayudar a avanzar en el proceso de montaje in

Impacto negativo

Si bien la práctica de deportes es muy positiva para el desarrollo mental y físico de un adolescente , hay algunos aspectos negativos a considerar. Jugar demasiado deporte puede llevar a un adolescente quemado y agotamiento, algo que puede afectar a su trabajo en la escuela y en la vida social. La presión que puede sentir dentro de su equipo o de su entrenador podría causarle a mostrar signos de agresión o frustración en otras áreas de su vida. Un adolescente que equilibra adecuadamente el deporte con sus otras áreas de interés y obligaciones se beneficiará más de los deportes.