Consejos para la memorización

Cada día , las personas tienen la obligación de recordar decenas de bits de información. Tienen que recordar las contraseñas de los sitios en los datos de Internet y de las tareas, por ejemplo , así como dónde encontrar artículos , sólo para empezar. Todo el mundo tiene algún lapso en la memoria, pero más información se puede memorizar de forma eficiente si la memorización se aborda correctamente. Dormir

Tome una siesta después de tratar de memorizar. Las ondas cerebrales que ocurren durante el sueño REM parecen estar conectados a la capacidad para recordar información --- cuando un individuo no le da al cerebro la capacidad de ir a través de REM , la cantidad de información que se recordó disminuye correctamente. Obtener un descanso adecuado después de estudiar para una prueba grande, asistir a un seminario o tomar notas en una reunión de negocios por lo tanto puede mejorar la cantidad de datos que una persona recuerda y por consiguiente tienen un impacto positivo en el rendimiento. Asegúrese de que usted no espere hasta que esté totalmente agotado , sin embargo , al tratar de memorizar , como el agotamiento tiene un impacto sobre las olas del ciclo del sueño y del cerebro asociadas con la memoria.
Cantidad

Memorice un poco de información en un momento y repetir las secciones pequeñas a través del día . Aunque algunos individuos tienen la capacidad de memorizar datos en grandes cantidades, la mayoría de la gente encontrar datos más fácil de recordar si los datos se dividen en un cierto plazo . Esto puede deberse a que el individuo no se siente la tensión y la ansiedad de memorizar grandes cantidades cuando se memorizan sólo un poco a la vez . Además , la repetición de la información ayuda a solidificar las vías nerviosas en el cerebro --- el más a menudo la información se recuerda , más fácil es para el cerebro para acceder a los datos. Por lo tanto , evitar la dilación en las tareas de memorización , porque la dilación hace difícil dividir o repetir la información suficiente que tiene que ser aprendido de memoria .
Presentación

presentar la información a memorizar a ti mismo en más de una forma . Las tres formas principales de la presentación de la información son auditiva (a través de la escucha ) , visual (a través de la vista) y el motor físico ( a través del movimiento ) . Esto es beneficioso para la memorización porque permite que la misma información que se va a conectar a múltiples vías en el cerebro . Por ejemplo, si usted canta una canción con la información de conferencias , mientras que haciendo un baile divertido , el cerebro se conectará el movimiento físico , las palabras que cantaba y la melodía. Si se olvida de una parte de los datos más tarde, usted podría ser capaz de recordar simplemente tarareando la melodía o haciendo los mismos movimientos de baile , porque la melodía y la información están conectados en el cerebro.