Maíz Nueces Información Nutricional

CornNuts son una delicia popular, pero ¿tienen valor nutritivo ? Los ingredientes en una bolsa de CornNuts son simplemente de maíz , aceite de maíz y sal. ¿Son una merienda saludable para todos? ¿Qué es una Porción de CornNuts

Una porción de CornNuts es un tercio de taza o 28 gramos . Eso es un pequeño puñado de la mano de tamaño medio . Cada porción es de 130 calorías ..
Indentification de calorías gordas en CornNuts

Hay 40 calorías de grasa por porción de 28 gramos de la siguiente manera : 4.5 gramos de grasa total; 0.5 gramos de grasa saturada; 0 gramos de grasas trans 0; 2 gramos de grasas poliinsaturadas; 1,5 gramos de grasas monoinsaturadas .
De acuerdo con la American Heart Association , grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas la más saludables que puede comer son .
Una porción tiene 0 miligramos de colesterol .

Nutricionales Beneficios de CornNuts

Una porción tiene 1 gramo de fibra dietética , 75 miligramos de potasio , 2 gramos de proteína y 0 gramos de azúcar y 2 por ciento de la cantidad diaria recomendada de hierro , lo que significa CornNuts tienen poco contenido nutricional

Consideraciones - . contenido de sal

CornNuts contienen 160 miligramos de sodio , casi el 7 por ciento de la cantidad diaria recomendada ( 2.400 miligramos ) . Evite los alimentos con alto contenido de sodio si usted tiene problemas de salud como la presión arterial alta .
Carbohidratos totales en una porción de CornNuts

Una porción de CornNuts tiene 20 gramos de carbohidratos . La cantidad diaria recomendada de carbohidratos para una dieta de 2.000 calorías es de 300 gramos .