Maneras de mejorar el coeficiente intelectual

IQ , también conocido como uno de Coeficiente Intelectual , es un término que se utiliza para medir la propia capacidad intelectual . Si usted quiere que su coeficiente intelectual para estar en capacidad óptima , debe mantener estimulado su cerebro . Un coeficiente intelectual más alto se puede obtener mejores calificaciones , un mejor trabajo , más confianza y ayudarle a resolver problemas complejos de manera más eficiente . El aumento de su coeficiente intelectual tiene una combinación de enfoques mentales y físicas . Lectura

Leer todos los días . Lectura amplía sus conocimientos por exponerte a nuevas ideas y nuevos conceptos . Su cerebro toma en estos nuevos conceptos y las sintetiza de modo que usted será capaz de aplicar lo que se lee más adelante . Combine lectura ligera con material más denso para desafiar continuamente su mente . Su vocabulario se ampliará y se aprenderá a hacer las conexiones.
Escritura

Escribir a ejercer aún más su cerebro. Escribir te obliga a articular lo que ha aprendido o está tratando de expresar con sus propias palabras . Es como una opinión personal, como convertir tus pensamientos, ideas y emociones en formas más concretas. Puede escribir cartas personales a amigos , ensayos para la escuela o incluso resúmenes de lo que ha leído . Esto le ayudará a recordar mejor las cosas .
Ejercicio

Ejercita tu cuerpo. El ejercicio físico aumenta el flujo de sangre a su cerebro . Esto ayuda a que su cerebro funcione más rápido, manteniendo en punto . Usted puede elegir qué tipo de ejercicio que desee hacer. Correr, levantamiento de pesas , yoga y cualquier actividad que aumente su ritmo cardíaco es eficaz en el aumento de su coeficiente intelectual también .
Dieta

Lleve una dieta saludable. Mantenerse en buena forma física beneficia a su capacidad mental . Asegurarse de obtener su dosis de vitaminas diarias es beneficioso . Comer pescado serán especialmente útiles como el pescado se cargan con los mismos ácidos grasos que componen el cerebro . Tu cerebro necesita energía , así que asegúrese de ingerir una gran cantidad de proteínas y carbohidratos .
Música

Escuchar música . La Universidad de California llevó a cabo un estudio en el que los estudiantes universitarios que escuchan a Mozart levantaron sus puntuaciones de CI en 9 puntos . Aunque este " Efecto Mozart " se ha enfrentado el escrutinio , no hay ningún argumento que escuchar música estimula el cerebro . Le puede ayudar a relajarse y mantenerse concentrado , que es clave para atacar los problemas difíciles.