Cómo desarrollar la mente de un campeón

Todo el mundo le gusta ver un atleta natural realizar . Él hace que parezca tan fácil y sin esfuerzo. Los entrenadores y los equipos pagan enormes sumas de dinero para contratar a estos atletas naturales. Ellos creen que la habilidad natural es todo lo que se interpone entre el éxito y el fracaso en cualquier recinto deportivo . Pero un verdadero campeón necesita más que eso . Muhammad Ali dijo mejor : "Campeones tiene que tener la habilidad y la voluntad , pero la voluntad debe ser más fuerte que la habilidad. ". Instrucciones Matemáticas 1

comer adecuadamente y hacer ejercicio de forma regular. Seguir una dieta mediterránea. Originalmente desarrollado para promover un corazón saludable , esta dieta también mejora la función cerebral. Alto contenido de grasas omega-3 de aceite de oliva y pescado, esta dieta es rica en frutas , verduras, legumbres y cereales . Incorporar aeróbico, estiramiento y actividades de resistencia de peso en su régimen diario . Si es necesario, obtener el asesoramiento de nutricionistas , entrenadores y otros profesionales de la salud.
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Concéntrese en sus metas con una sola mente obsesión. Vivir, respirar y soñar con el éxito en su campo elegido. Por ejemplo, si usted tiene la intención de ejecutar y poner en un maratón , imagínese que lleva al grupo a la línea de meta . Buscar una imagen del primer trofeo del lugar y mantenerlo en su cartera o billetera. Crear collages u otras representaciones visuales de sus metas y publicarlos en su dormitorio o estudio.
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Mantenga una actitud positiva. No se deje llevar por el desánimo por los contratiempos o comentarios de otras personas. Cuando un pensamiento negativo entra en su mente , reemplazarlo con una afirmación positiva o declaración. Por ejemplo, si usted ha recibido una carta de rechazo de la editorial , lee una vez y deshacerse de él inmediatamente. Póngalo fuera de su mente a medida que vuelva a leer su manuscrito. Cierra los ojos e imagínate a leer el libro a miles de aficionados en un gran auditorio . Repita la siguiente afirmación : " . Yo soy un escritor publicado y próspera con una gran base de fans "
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Acepte la crítica constructiva. Al practicar y mejorar tus habilidades , escuchar con atención a las sugerencias hechas por los entrenadores , agentes y mentores. Deshágase de la mentalidad fija que asume talento natural necesita poco esfuerzo o ayuda externa. Incluso si usted tiene un swing de golf o tenis de gran alcance sirven , debe seguir ejerciendo y perfeccionar sus movimientos. Rodéate de personas de apoyo que no tienen miedo de señalar sus defectos y ayudar a mejorar su rendimiento.
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Aprenda a tratar con el fracaso. Talentos y habilidades naturales le puede dar una ventaja, pero no se puede esperar a ganar cada partido o trofeo . No pongas excusas o culpar a otros por cualquier contratiempo . Algunos atletas tienen excusas miríada de sus fracasos. Por ejemplo , "Es demasiado frío y lluvioso a jugar al tenis " o " No me puedo concentrar en mi vida personal se está cayendo a pedazos. " En su lugar, hablar de su rendimiento con un entrenador o mentor y hacer los cambios necesarios .