Claves para técnicas de memorización

Recordar las cosas es un reto, si se trata de la lista de la compra , que estudian para un examen médico o recuperación de los principales puntos a la hora de dar un discurso . Ejercicios para ayudar a la memoria , o mnemotecnia , son algo que los antiguos filósofos griegos estudiaron de manera activa y muchos de sus trucos de memoria todavía se utilizan popularmente . El investigador Paul Verhaeghen en la Universidad de Lovaina en Bélgica descubrió que los adultos jóvenes son más capaces de utilizar técnicas de memoria que los adultos mayores , debido a la plasticidad de sus cerebros. Siglas

Crear un acrónimo ayuda a memorizar un conjunto de cosas . Cada letra de la palabra que debería existir una palabra que necesita ser aprendido de memoria . Por ejemplo , los nombres de los Grandes Lagos puede ser recordado por las siglas : HOGARES . Huron , Ontario , Michigan, Erie y Superior
El Método de Loci

Mentalmente la visualización de un lugar familiar, tales como partes de su casa o esquinas en una habitación, y adjuntar un objeto que necesita ser aprendido de memoria para que pueda ayudar en el proceso de la memoria . Esto se llama el Método de Loci y comenzó en la antigua Roma, donde los discursos fueron recordados uniendo puntos clave para un mapa mental. Por ejemplo, para una lista de la compra coloque los artículos de la lista en diferentes partes de la casa y hacer que las imágenes vívidas : por ejemplo, la leche derramada en la entrada, los huevos rotos en el sofá y una tarta de fresas en el baño de la fruta

recordar nombres

conocer a alguien y lo que influye va mucho más lejos cuando te acuerdas de su nombre. Negocios entrenadores conductuales recomiendan analizar discretamente el rostro de la persona introducida y tomando nota de las características fuertes que riman con su nombre. Alguien llamado Shirley con el pelo rizado podría recordar más fácilmente como rizado Shirley .
Repetición

Una de las tácticas más importantes para recordar la información es revisar y repetir mentalmente sistemáticamente . El acto de la revisión y la repetición de material de ayuda no sólo recuerda el material real , pero lo analiza y lo entiende en un sentido más amplio y profundo . Investigador Peter Kennedy estudió los efectos de la repetición y se encontró que los adultos que utilizan esta táctica son más propensos a recordar el material por un período de tiempo más largo , mientras que la comprensión del significado .