Cómo superar una Aversión

Ser humano significa tener opciones. Elegir a gustar o no gustar prácticamente todo depende de usted . Tener aversión a las cosas o lugares que te asustan , como calles oscuras después de la medianoche , es probablemente inteligente. Pero lo que si su aversión es al dentista , sexo, verduras de hoja verde , el teléfono o la gente en su vida ? En algún momento, te vas a dar cuenta que no puede ponerse de pie y defender todos sus aversiones por el simple hecho de que te están frenando o poner en peligro su salud y felicidad . La superación de una aversión significa mirarlo desde un ángulo diferente. Instrucciones Matemáticas 1

Abra un cuaderno. Anote su aversión en letras mayúsculas en la parte superior de la primera página . Normalmente no se acerca a la aversión de un punto de vista lógico . Una aversión suele ser una experiencia visceral. Tu instinto te persuadiendo en un nivel primario de evitar que una persona o una situación . Usted construye escenarios en su cabeza haciendo que la aversión al parecer aún más amenazante de lo que realmente es . El primer paso para superar su aversión es para hacerle frente .
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Haga una lista detallada de todo lo relacionado con su aversión que le molesta . No se esconda de la verdad. La superación de una aversión significa hacer un trabajo de detective . Pase un poco de tiempo de plomería de su pasado en busca de pistas sobre por qué usted desarrolló esta aversión . La exposición de las raíces de su aversión es un paso necesario para ayudar a superarlo . Además , ficha cómo su aversión hace sentir - ya se trate de asco, miedo o el resentimiento . Una vez que ha desenmascarado toda la historia y las emociones asociadas a su aversión , usted tendrá una mejor oportunidad de gobernar en lugar de dejar que éste lo descarta .
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Comprometerse a uno accionable paso que puede tomar hoy para superar su aversión. No es necesario y probablemente imprudente creer que se puede superar la aversión al instante. Usted ha pasado mucho tiempo cuidando de su queja o miedo. Si se precipita las cosas , sólo vamos a añadir más presión a ti mismo y añadir más negatividad a una situación ya volátil. Dando un paso es una acción positiva que le ayuden . Con un poco de "ganar" a sus espaldas, se sentirá más inclinado a dar otro paso hacia la superación de su aversión.
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Prémiese después de cada paso que das para superar la aversión . Al tomar medidas para superar la aversión , usted está en el proceso de sustitución de la negatividad con positividad . Con la celebración de sus logros , está reforzando los aspectos positivos que acompañan a la superación de una aversión . Debido a que ya ha tomado la decisión de superar algo que te detiene de disfrutar de la vida plenamente , debe tomar placer en la realización de cada paso exitoso hacia la superación de una aversión .