Cómo borrar creencias equivocadas Core

Uno de los aspectos más desafiantes de la psicoterapia es ayudar a los clientes se enfrentan a las falsas creencias y supuestos que impiden los cambios de comportamiento . Si usted es un terapeuta o consejero , esto se puede hacer a través de un proceso de tres pasos : evaluar el apego del paciente a la falsa creencia a través de un comunicado de la plantilla o de identidad, relativizar o contextualizar la creencia a través de contra-ejemplos y estrategias con el cliente de manera a reemplazar o complementar la creencia con alternativas. Instrucciones Matemáticas 1

evaluar el nivel de apego del paciente a la creencia errónea . Esto es necesario con el fin de tener una idea de qué parte de la identidad de un cliente y de afrontamiento defensivo se invierte en la creencia . Pida al cliente para evaluar qué tan cierto o falso un comunicado dado parece en una escala de 1 a 10 ejemplos de declaraciones que representan falsas creencias pueden incluir : "Yo soy el único que alguna vez se siente de esta manera", " Nadie va a amar hasta que me gané ", y " Mis problemas son el resultado de otros que se niegan a hacer lo que les digo . "
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El trabajo de relativizar y contextualizar la creencia a través de contra-ejemplos . Por ejemplo , si el cliente se identifica fuertemente con la declaración, " soy un fracaso a menos que yo puedo ser perfecto , " una posibilidad es que el cliente participe en un debate sobre modelos de conducta , que pide el cliente para evaluar de manera realista el equilibrio de fuerzas y debilidades en una persona admirada . El ejemplo contador se utiliza a continuación para hacer que el punto de que incluso las personas admirables son imperfectos . O si el cliente se identifica con la afirmación: " nunca voy a tener éxito en cualquier cosa que intente, " una posible estrategia es invitar al cliente a poner a sí misma en un continuo de éxito. Esto se utiliza para formular contra-ejemplos que muestran cómo el cliente ha tenido cierto éxito por su propia definición .
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estrategias con el cliente para encontrar maneras de reemplazar o complementar la creencia con alternativas . Por ejemplo , si la creencia fundamental de que el cliente es " Tengo que estar en control todo el tiempo , " trabajar en una estrategia que pone a prueba la realidad de la creencia , con el objetivo de agregar advertencias como: " Hay momentos en los que está bien deje que los demás se hacen cargo ", o " Hay algunas cosas que sólo Dios puede manejar. " O , si la creencia errónea de que el cliente es: "Yo no merezco el perdón , " Desafío al cliente para probar creencias alternativas , tales como : "Yo he hecho mi parte de las cosas buenas y malas ", o "Estoy muy agradecido a los demás por lo que han hecho por mí " .