Cómo identificar las barreras personales

¿Quieres mejorar la calidad de tu vida ? Ya ha establecido metas de SMART ( específicos, mensurables, alcanzables , realistas y oportunos ) y trazó un camino para el éxito. Usted está tomando cursos , trabajar con un mentor , voluntario para las asignaciones de trabajo adicionales , hacer ejercicio diario o cultivar mejores relaciones con los miembros de la familia . Pero hasta que identifique y lidiar con sus barreras personales , no realizar plenamente sus objetivos . Al reflexionar sobre los éxitos y fracasos del pasado , tomar nota de los obstáculos recurrentes . Instrucciones Matemáticas 1

Examine sus pensamientos . Si usted se siente bajo , es probable que esté enfocando en lo que no quieres en tu vida . Usted puede haber experimentado un trauma físico o emocional que afecta su comportamiento actual . Al tratar de evitar cualquier trauma futuro , se están centrando en los aspectos negativos de la experiencia anterior. Tu mente tiene ese enfoque y recrea otra situación negativa . En su lugar , dirija su atención hacia lo que quieres lograr en tu vida . Por ejemplo, si usted ha sido lesionado en un accidente automovilístico , se centran en la fisioterapia que le ayudará a mejorar su movilidad. Una ruptura romántica también puede desencadenar pensamientos negativos sobre las relaciones futuras. Tome tiempo para llorar la ruptura y luego hacer que su vida social al unirse a nuevos clubes y organizaciones .
2

Acepta tu situación actual . Usted puede sentirse atrapado en un trabajo sin futuro o relación . Alternativamente , usted puede hacer frente a la enfermedad o problemas financieros . Cuando te quejas y resistir su situación , puede experimentar más sufrimiento emocional y físico . En su lugar , rendirse y trabajar para cambiar la situación . Por ejemplo , aceptar el hecho de que su trabajo proporciona poca, o ninguna , alegría y satisfacción . Concéntrese en sus tardes y fines de semana . Usted puede llenar esos momentos con las actividades más significativas , cursos , talleres, participación de voluntarios , que pueden conducir a una experiencia de vida más feliz y más gratificante .
3

Sacale todo la responsabilidad de tu vida. Es fácil culpar a los demás de sus fracasos o esperar que ellos sean su red de seguridad. Por ejemplo , usted puede sentirse resentido con un supervisor que recomienda otro colega para una promoción. En lugar de hablar mal del supervisor o colega , sentarse con un mentor o amigo de confianza y pedir su opinión honesta acerca de su actitud y rendimiento en el trabajo . Preste atención a sus sugerencias y hacer los cambios necesarios . Una vez que te das cuenta de que son 100 por ciento responsable de su vida, usted tendrá el poder de cambiarlo.
4

Rodéate de personas de apoyo . A medida que mejore las circunstancias de su vida , es posible que algunos amigos y miembros de la familia se sienten incómodos o amenazados . Pueden estar satisfechos con el status quo y no quieren ver a progresar . Distanciarse de las personas excesivamente negativas o críticas que menosprecian sus sueños y aspiraciones . En su lugar , encontrar modelos que ya han alcanzado los objetivos que se buscan. Cuando se asocia con personas de éxito , a pensar más positivamente y se siente inspirado para actuar con decisión .