Enfoque Actividades

Focalizar las actividades pueden variar desde la meditación en solitario y las prácticas físicas a las acciones de grupo o de clase. Solo prácticas de enfoque puede ser ventajoso cuando se estudia , toma de decisiones y en general mantener en un camino singular. Actividades verbales o acción pueden conseguir el enfoque de los estudiantes en el salón de clases y grupos durante las reuniones. Algunas prácticas o actividades se pueden realizar en cualquier lugar y pueden convertirse en una parte de su rutina del día a día para un mejor enfoque en muchas áreas de su vida . Lectura de Poesía

Esta actividad enfoque le permite llamar a atención durante el tiempo en solitario o en el aula , fomentando escuchar brevemente y discusión antes de pasar a otro tema. Elija una pieza temática corto con una historia más evidente y lenguaje fuerte para permitir que los estudiantes se involucren más rápidamente y completar un análisis más simple . La lírica que es corto y medio de longitud puede ayudar a un enfoque individual y puede soportar una mente fresca que está listo para atender a otra cosa.

Nuevo sujeto Señales

en el aula , pidiendo señales claras cada vez que un tema o actividad cambios pueden ser una práctica enfoque útil . Pida a los estudiantes a establecer contacto visual , al mismo tiempo aplaudir como una clase, o poner sus manos sobre sus cabezas o escritorios para reclamar la atención y estudiantes prontas a participar en las actividades que se aproximan.
Mediación

la práctica de la meditación con regularidad o cuando se necesita un impulso de enfoque puede ser una actividad lucrativa . La meditación requiere respiraciones profundas , un cuerpo inmóvil y visualizaciones específicas . Dependiendo de lo que usted está apuntando para centrarse en , visualizando un proyecto terminado y los sentimientos asociados a su realización pueden ser herramientas útiles de enfoque . Otras visualizaciones incluyen un lugar o estado de paz . Por ejemplo , prevén sus diferentes partes del cuerpo se relaja después de que suelte físicamente tensión. La meditación puede enfocar su concentración para las actividades que se aproximan , así como enseñar el control sobre sus pensamientos y el cuerpo para una mejor atención regular.
Revisión de horarios, listas , calendarios o planes

Revisión de los horarios , listas, calendarios o planes por escrito es una actividad enfoque útil que se puede hacer en solitario o en grupos . La revisión de estos materiales puede ayudarle a concentrarse o mantener un registro de la hora o actividades, metas y agendas de todo el año . Esta actividad enfoque también puede incluir señalando nuevas metas a corto plazo y la modificación de los objetivos a largo plazo .
Grupo de Lectura , Repetición o Chants

Aulas y otros grupos que se unen en los cantos , la lectura o la repetición de palabras puede llegar a concentrarse juntos. Esta actividad apoya la interacción enfocada que reclama la atención sin exigir abruptamente . Grupo de lectura , repetir y cantar puede ser especialmente agradable para grupos pequeños o salas de clase , sin embargo, son beneficiosas para una amplia gama de edades y tipos de grupos .