Cómo fortalecer la relación entre la novia y amp; Novio

Según Dean Ornish , MD , autor del libro " Amor y supervivencia: 8 Caminos a la intimidad y de la Salud, " la necesidad de amor y la intimidad es tan básico como comer y dormir. El desarrollo de una relación sana y fuerte entre la novia y el novio se conecta a los dos entre sí y con el resto del mundo . Las relaciones entre el esposo y la esposa se ​​basan en el sacrificio, el amor, la confianza y el entendimiento para crecer fuertes y sanos. Instrucciones Matemáticas 1

Crear canales de comunicación . Entender sí por aprender a leer sus socios emociones . Mantenga el contacto visual al hablar y escuchar con atención el uno al otro . Hable su mente honesta y pedir lo que quiere y necesita de unos a otros; recuerda que nadie puede leer la mente . Mostrar afecto al hablar por la mano o sentado cerca uno del otro .
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Compromiso con los sentimientos de uno a otros , quiere y necesita. Si alguno de ustedes quiere visitar un museo y el otro para ver una película , visitar el museo juntos y ver una película en un día diferente . Aplicar esto a situaciones más complejas también. Aprenda lo que le gusta a su pareja y comunicar sus gustos también. Nunca insistir en tener todo lo que quieras; construye el resentimiento , la creación de la distancia en la relación.
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Resolver conflictos con respeto . No discuta cuando estás enojado; tratar de tomar algo de tiempo y dejar que la ira se enfríe . Escuchar a la otra. Tomen turnos al hablar y decir lo que piensa honestamente . Se centran en la resolución del conflicto y no en " ganar ". Evite culparse unos a otros . Asumir la responsabilidad y pedir disculpas cuando se equivocan. Habla en voz baja y en tono cariñoso. Asegurar unos a otros de su amor después de un desacuerdo .
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Esperar dificultades y hacer frente juntos. Una pareja podría estar teniendo problemas personales como la pérdida de un familiar o la pérdida de un trabajo. La otra pareja debe tratar de ser comprensivo y ayudar siempre que puede . El socio afectado deberá aceptar la ayuda de la cónyuge. Nunca desahogar su tensión hacia su pareja . Acepta el cambio si es la solución a sus problemas .
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Balance de sus necesidades como individuos y como pareja . Recuerde que una sola persona no puede satisfacer todas sus necesidades . Hacer amigos fuera de la relación y desarrollar aficiones de distancia el uno del otro . Hacer lo mejor de ti tiempo juntos , entre bromas y comidas y ayudarse unos a otros siempre que sea posible .