Técnicas para superar un obstáculo

Independientemente de la genética , la geografía o el nivel socioeconómico , es axiomático decir que cualquier persona que viva enfrentará desafíos u obstáculos . Desde un niño tratando de encontrar la manera de evitar los obstáculos físicos para pasar de un espacio a otro a una búsqueda profesional para una manera de salir adelante en su carrera, obstáculos vienen en todos los tamaños y son una parte de la vida cotidiana. En términos generales, hay algunos enfoques para superar los obstáculos y desafíos en la vida personal y profesional de reuniones. Percepción

A menudo, el aspecto más importante de la superación de un obstáculo es cómo lo percibes . No se puede afrontar un desafío si usted ha derrotado mentalmente a sí mismo antes de siquiera intentarlo. La duda es a menudo crea a partir de los fracasos anteriores , lo que lleva a una disminución de la autoestima . Estas reflexiones se hacen más fuertes con el tiempo si no se tratan . Un método para superar la duda es manipular imágenes mentales pasados ​​en pensamientos positivos , de acuerdo con la especialista en desarrollo personal Steve Pavlina . En primer lugar, tomar la raíz del pensamiento negativo inicial y vislumbrar la más absurda permutación posible de ella. Por ejemplo , si usted cree que eres una mala persona entrevistada , imaginar un escenario en el que , literalmente, está demasiado nervioso incluso a caminar erguido en la sala de entrevistas , cayendo y agitándose en la oficina del empleador , rompiendo objetos de valor. Este escenario de comedia permitirá un pensamiento de reemplazo , que debe contrastar positivamente con la anterior . Hacer que el pensamiento una imagen empoderamiento imaginando todo lo contrario de la absurda imagen - un gran éxito en la entrevista. Habitualmente repetir este proceso hasta que el pensamiento positivo es algo natural .
Motivación

Tome la iniciativa para actuar. La pereza , la apatía y la inercia pueden ser derrotados por ser un apasionado de la ley y al negar los malos hábitos que llevan tiempo lejos de alcanzar sus metas. Trazar un plan de acción específico para superar su obstáculo y lograr su objetivo y seguir ese plan. La disciplina relacionada con el curso de acción es esencial para el éxito.

Salud

barreras físicas pueden inhibir su capacidad para superar los obstáculos de manera realista . Siga un plan de entrenamiento y comer alimentos saludables. Evite las cosas que pueden llevar a malos resultados de salud y el uso de la moderación cuando se trata de placeres culpables de la vida. Dormir lo suficiente , para la mayoría de la gente alrededor de 8 horas , y mantenerse hidratado ayudará a mantenerse enfocado en superar el reto.
Actitud

Algunos lo llaman karma. Ser compasivo, amable y servicial a los que alrededor es un aspecto esencial de la superación de un obstáculo , ya que puede promover la buena voluntad de las personas en su esfera de influencia. Esto aumenta su confianza y auto- imagen positiva. Ver a otros en una luz positiva le ayudará a prepararse para el mismo obstáculo , ya que puede ser muy bien la gente que representa el obstáculo. Si otros creen en usted, es probable que usted cree en sí mismo . La construcción de una reputación de ser un buen ser humano sólo puede ayudar a sus posibilidades de éxito.
Respirar

Controle su ansiedad y temor acerca de un obstáculo a través de la respiración controlada . Según Fragmentos de Conciencia, algunos instructores de yoga creen que la respiración rítmica puede controlar su estado y temperamento emocional ataques de los nervios . Inhalar y exhalar lentamente , de 4 a 5 segundos en cada sentido , puede ayudar a los patrones positivos , pacíficas y tranquilas manifiestos de pensamiento . Si está familiarizado con la práctica de la meditación, meditar constantemente antes de intentar afrontar un desafío .
Concentración

En lugar de pensar sólo acerca de la propia obstáculo , piensa en verdades simples. Concéntrese en su capacidad individual como método being.This humanos le permitirá adaptarse a la situación si las cosas no salen según lo planeado .