Cómo evitar caer dormido mientras estudiaba

Estudiar para los exámenes puede ser muy estresante. ¿Qué se hace peor es que si tienes que estudiar el tema aburrido y repetitivo . Esto puede hacer que para conciliar el sueño fácilmente y, finalmente, usted no será capaz de recordar el tema cuando se despierta . Quedarse dormido mientras estudia es un problema común que enfrentan los innumerables estudiantes. Afortunadamente, es posible mantenerse despierto mientras estudia mediante la aplicación de unos methods.Things que necesitará
Despertador
Apple Foto Barra de granola ( opcional)
Mostrar Más instrucciones
Matemáticas 1

Tome un descanso de 15 minutos por cada hora de tiempo de estudio. Esto ayudará a su cerebro resto . Ver la televisión , navegar por Internet o jugar juegos de video durante su descanso . Establezca la alarma de tu reloj despertador o un teléfono móvil para ayudarle a recordar cuándo tomar sus vacaciones.
2

Evite estar demasiado cómodo al estudiar . Evite apoyado en almohadas en su cama o acurrucarse contra un sofá. Esto garantizará que usted no va a hacer a través de su tiempo de estudio. En su lugar , se sientan en su escritorio con la espalda recta. Asegúrese de que tiene la iluminación fuerte también.
3

Ejercicio antes de estudiar . Camine alrededor de su habitación durante unos minutos antes de la lectura . También puede realizar ejercicios mientras está sentado en su escritorio , como las piernas , el cuello y el brazo se estira ( ver Recursos) para ayudarlo a mantenerse alerta. También puede tomar una ducha después de hacer ejercicio para ayudar a mantenerse despierto .
4

Coma una merienda saludable, mientras que usted está estudiando . Comer una manzana o una barra de granola para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre para que pueda mantenerse alerta. Evite comer alimentos chatarra azucarados ya que estos pueden aumentar su energía , pero hará mucho sueño después de un tiempo .