Frecuencia de entrenamiento militar

Entrenamiento físico varía en las fuerzas armadas , de servicio a servicio , una unidad a otra . Un equipo de armas de combate - particularmente una unidad de infantería o de operaciones especiales - tendrá un programa más intenso que una empresa de secretarios de finanzas , sino a lo largo de los militares hay un fuerte énfasis en el ejercicio físico. Frecuencia de entrenamiento se integra con intensidad, tiempo y tipo de ejercicio para lograr los objetivos de fitness . Objetivos básicos

objetivos de fitness en el ejército son la resistencia, fuerza , flexibilidad y agilidad. Acondicionamiento general para mantener los niveles básicos de los cuatro incluye la mayor frecuencia de estiramiento , correr y diversos ejercicios de calistenia . Pruebas de aptitud física para juzgar la eficacia del entrenamiento incluyen una carrera cronometrada , flexiones y abdominales. Estos están diseñados para medir la resistencia, la fuerza de la base y la fuerza superior del cuerpo. Tropas a menudo corren cada día y hacer ejercicios de fuerza en la alternancia de días como parte de su régimen de ejercicios de calistenia .
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