Las ventajas de la fijación de objetivos de formación

Establecer metas le ayuda a tener éxito en todos los ámbitos de la vida, pero sobre todo cuando se trata de entrenamiento físico . Cuando entrenas , puedes establecer metas específicas que son medibles en términos de yardas, minutos , libras y repeticiones. Hacer un seguimiento de sus metas le da propósito , motivación y - cuando los conoces - una razón para recompensarse . Tener un Plan de

Además de establecer una meta específica el rendimiento, planificar cómo vas a lograrlo. Esta se encargará de su formación, para que usted sepa exactamente lo que tiene que hacer . Su objetivo puede ser en realidad se centró en la formación en sí y no el resultado final .
Conociéndose

Al evaluar las metas para se que son deseables y alcanzables , se identifica cuáles son sus fortalezas y debilidades. Enfoque sus objetivos en la mejora de sus debilidades y aprovechar al máximo sus puntos fuertes. Esto le ayudará a seguir adelante con una mejor comprensión de sus capacidades y desafíos únicos.
Enfoque

Objetivos te dan algo en qué concentrarse . Nadie puede hacerlo todo, así que los objetivos de definir lo que consideran importante y lo que no lo hace . Ya sea que su fin último es perder peso , ser más rápido y más fuerte o adquirir nuevas habilidades; tiene más probabilidades de lograr ese objetivo , cuando todos sus esfuerzos se centran estrictamente en él.

Responsabilidad

Objetivos crean presión motivadora , especialmente si usted tiene un amigo , entrenador o monitor que está sosteniendo a usted responsable . Te dan una base para juzgar su éxito o fracaso, y un punto en el que se puede decir " he tenido éxito . "
Sentido de realización

El sentido de logro que se obtiene de cumplimiento de una meta puede ser muy enriquecedor . Se le anima a establecer más metas y perseguirlas con entusiasmo. Si usted no puede llegar a su meta , usted tiene la motivación para examinar por qué fallaste : ¿Era la meta, o su método de llegar hasta allí ? Realice los ajustes necesarios y vuelva a intentarlo .
Lograr lo imposible

Si su objetivo es escalar el Monte Everest, que probablemente parece imposible. Tal objetivo desalentaría casi cualquier persona. Pero si se rompe el proceso en pequeñas metas intermedias , se encontrará lograr cosas que no piensa que sea posible, un poco a la vez. Establezca metas que son alcanzables para usted ahora , al darse cuenta de que cada uno puede llevar a cosas más grandes .