Top Ten de Actividades Después de la jubilación

jubilación puede ser el momento de su vida . Es esa oportunidad de oro para hacer todas esas cosas que siempre has soñado. Piensa, " No se preocupe , sea feliz ! " El mejor canal de la salud , un gobierno de Australia Notas del sitio web de la salud de los consumidores , "Las personas que planean una vida activa después de la jubilación tienden a ser más felices que los que no tienen planes o rutinas . " Eso debería tener sentido para la mayoría de la gente . Pero , la pregunta es ¿qué hacer? Ir Online

Navegar por internet puede ser divertido y bueno para usted al mismo tiempo. De acuerdo con un estudio publicado en la revista American Journal of Geriatric Psychiatry, " Estas observaciones sugieren que en los adultos de mediana edad y de edad avanzada , la experiencia previa con la búsqueda en Internet puede alterar la capacidad de respuesta del cerebro en los circuitos neuronales que controla la toma de decisiones y el razonamiento complejo . &Quot; Así que entrar en Internet y hacer algunas búsquedas . Buscar sus temas favoritos , seguir a un equipo deportivo , leer las noticias o hacer algunas compras en línea . Usted puede tener un gran tiempo , manteniendo su cerebro alerta y saludable .
Coma

Comer sano durante su jubilación . Esto no significa comer alimentos suaves o poco interesante . Encontrar un curso de cocina local para unirse y aprender nuevas recetas . O bien, comprar el último libro de cocina y probar sus creaciones a los amigos , familiares y vecinos .
Relax

segueing en una vida de comodidad puede ser difícil si usted tener uno de esos personajes que sólo tiene que estar haciendo algo cada minuto del día. Tómese su tiempo para relajarse; esto ayudará a aliviar el estrés , que es particularmente importante para las personas mayores . Algunas actividades de relajación incluyen la meditación , yoga , ejercicios de respiración , hidroterapia , aromaterapia o masajes.
Sé social

Get en las redes sociales . Hay muchos sitios de redes sociales en Internet . Busque viejos amigos , estar en contacto con los miembros de la familia que no has visto en años , unirse a algunos grupos de interés y hacer nuevos amigos .
Viajes

Jubilación significa tener la libertad de ir donde quieras y cuando quieras . Esta libertad consiste en que se puede viajar durante la temporada baja, cuando se reducen los precios de hoteles y tarifas aéreas . Si usted desea conseguir un poco de emoción extra, mirar alrededor para tours especiales para la tercera edad. Nunca se es demasiado viejo para ir extrema .
Aprenda un idioma

El aprendizaje de idiomas es otra gran actividad para mantener su cerebro activo . Únete a una clase en un colegio comunitario , y usted la oportunidad de conocer a gente nueva para compartir su interés. Si usted decide que usted desea viajar durante su jubilación , el lenguaje partido aprendizaje con sus destinos de viaje.
Leer

Usted tendrá un montón de tiempo para ponerse al día en su lectura en la jubilación . La lectura puede ser una gran actividad solitaria , pero usted también podría unirse a un club de lectura local si quieres conocer a gente nueva. Lea el último best -seller o volver a los clásicos que hayas marcado en la universidad .
Volver a la escuela

Si usted tiene un interés que usted ha estado juguetear con durante sus años de trabajo , pero en realidad nunca tuvo tiempo para explorar tanto como usted quisiera, usted puede hacerlo ahora . Tal vez su biología marina , o literatura victoriana o la antropología cultural. Explorar y ampliar sus horizontes . Algunas universidades tienen descuentos de la tercera edad .
Ejercicio

No dijo su doctor para conseguir un poco más de ejercicio? Conseguir medios mayores que usted necesita para mantenerse activo para mantenerse saludable . El ejercicio a mantener su presión arterial y el colesterol cuenta atrás , y puede ser una actividad social , así si se inscribe en una clase . Encontrar algo de ejercicio que más le convenga , ya sea natación , trotar o tai chi en el parque .
Voluntarios

Usted puede utilizar su retiro para devolver algo a su comunidad , país o planeta . Hazte voluntario para su causa favorita. Podría estar trabajando en un hospital local , la lectura a los niños en una escuela o unirse a Greenpeace . Involucrarse le hará sano , feliz y realizada .