Cómo dejar de Binge Drinking

El consumo excesivo de alcohol puede tener efectos adversos en su salud y su capacidad para funcionar durante el día . Este artículo le dará consejos sobre cómo dejar de drinking.Things compulsivos que necesitará
Disciplina
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La forma más fácil disminuir las probabilidades de beber en exceso , es cortar las posibilidades de que usted está expuesto al alcohol . Evite ir a lugares donde el alcohol va a ser servido . Derrama todas las botellas de bebidas alcohólicas en su casa o regalarlos a amigos o familiares . Es posible que desee pasar en partes o ir al club sobre todo si va a ser el alcohol que se sirve allí que usted puede ser propensos a beber en exceso de las cantidades .
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Puede ser útil para hablar con un proveedor de salud. Ellos le pueden dar un examen físico y le examinará en busca de signos a largo plazo del abuso de alcohol como enfermedad del hígado , el alcohol en el cerebro , o hinchazón en la cara , y que pueden ser capaces de canalizarlo a un especialista.

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Busque el apoyo de otras personas que sufren de la misma condición que usted. Hay grupos que hay para las personas que sufren de problemas con la bebida . Esto puede proporcionar una salida positiva para que pueda trabajar en su problema .
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Puede tomar medicamentos para prevenir las recaídas cuando usted está tratando de dejar de beber en exceso . También hay programas de desintoxicación por ahí que le ayudarán a eliminar el alcohol del cuerpo.
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Si usted sabe que va a beber , trate de hacer que la disciplina , mientras que usted bebe . Contar con la ayuda de sus amigos para ayudarle a beber con responsabilidad. También debe comer una comida antes de empezar a beber si se puede y tratar de beber agua mientras usted está consumiendo alcohol. También puede tratar de beber menos o para las bebidas que tienen menos alcohol en ellos .