Formas divertidas para Establecer Metas

La clave para establecer y lograr objetivos es que sea un proceso divertido y gratificante . Una de las razones por las cuales la gente no puede seguir con sus metas es porque descuidan a construir en recompensa por su buen comportamiento . Los incentivos motivan a las personas para establecer nuevos hábitos y trabajar hacia los objetivos . Otra manera de hacer que la fijación de metas divertido es hacerlo con los demás. Un poco de competencia y camaradería saludable puede hacer la fijación de metas efectiva , significativa y agradable . No ir solos
Los estudios demuestran que las personas llegan a metas de pérdida de peso más rápido cuando trabajan con un amigo .

Establezca metas con al menos un buen amigo. Debe ser alguien que se sienta cómodo en todo , disfrutar de la compañía y la confianza. Cuando usted hace goles con un amigo , se puede comprobar en uno con el otro sobre el progreso de cada uno. Usted también puede colaborar en el logro de sus metas. Si su objetivo es perder peso, y queda de tu amigo, entonces usted puede hacer ejercicio juntos. Esto hará que sea mucho más probable que usted realmente va a trabajar hacia su meta , que si se trató de ir por libre .
Visualice su meta
Usted tiene más probabilidades de llegar a un meta si usted pasa el tiempo y el esfuerzo que representa la meta alcanzada .

Una Haz un dibujo de ti mismo el logro de su meta . No se limite a ver en el ojo de tu mente. Dibuja en un pedazo de papel. Si usted no puede dibujar , sacar fotos de una revista. Pasar una hora en él y échate en ella. El resultado final debe ser una imagen que se emocionan por . Coloca esta imagen en algún lugar podrás ver todos los días. El acto de mirar esta imagen inspiradora te mantendrá enfocado y felizmente se mueve hacia su meta.
Planifique la recompensa
Los niños que aprenden a retrasar la gratificación a una edad temprana crecer para convertirse en adultos que son muy capaces de trabajar hacia las metas complejas.

Motívese adjuntando una recompensa muy deseable la realización de su meta. Claro que el objetivo en sí es la recompensa , pero se necesita un incentivo adicional para su buen comportamiento. Muchos de sus metas es probable que sean los que son buenos para usted , tales como la pérdida de peso o el ahorro de dinero . Si bien estos son objetivos nobles y las más importantes , que requieren una gran cantidad de auto - sacrificio de lograr. Con la colocación de una recompensa que es un poco decadente , como un vestido caro o un viaje a algún lugar especial , usted se da una importante unidad adicional .